Le ripetute sono un allenamento fondamentale per migliorare velocità e resistenza, ma spesso si sottovaluta un elemento chiave: il...

Avete già sentito parlare del duathlon? Che cos’è? Come ci sono arrivato? Ma soprattutto quali benefici ho ottenuto allenandomi...

Con questo post vorrei provare a fare chiarezza su alcuni punti molto importanti riguardo al coaching nel mondo del running. Un...

Partiamo dal presupposto che per allenarsi e correre al parco non è necessario avere nessuna di queste due cose. Chi invece decide di...

Ti sarà già capitato di prepararti al meglio per una gara o un evento al quale tenevi tanto, una maratona o una gara di mezzo fondo, con...

Si chiude un anno davvero ricco di risultati positivi, il 2024 ci ha regalato una serie incredibile di successi, maturati grazie ad un...

Mi contattano molto spesso neofiti del Running che hanno piacere di cominciare un percorso con la mia assistenza, spesso con le idee...

Cari ragazzi in questi giorni di recupero post intervento (per chi non lo sapesse ho dovuto fare una meniscectomia parziale per una...

Vantaggi e rischi…vediamoli insieme! Da solo mi alleno meglio e mi rigenero. Ebbene sì, correre da soli ci permette di staccare...

Ciao a tutti runners!! Questa mattina ho provato ad immedesimarmi in un principiante che per la prima volta si mette alla ricerca di piu...

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Il post infortunio richiede pazienza e rispetto dei tempi.

Sempre più partecipazione alle manifestazioni provinciali, quanti però hanno una buona gestione della gara?

L’Overtraining, cos’è? E come si può prevenire?

Corro con costanza ma non miglioro, cambia strategia!

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Strategia in gara, il negative split

L’unico “attrezzo” fondamentale per cominciare a correre sono le #scarpe! La scarpa è importante perché protegge il nostro #piede dalle...

La #corsa è un metodo semplice e naturale per sentirsi bene, sfatiamo il mito che #correre è deleterio per il nostro corpo. Cominciamo...