Le ripetute sono un allenamento fondamentale per migliorare velocità e resistenza, ma spesso si sottovaluta un elemento chiave: il...

Avete già sentito parlare del duathlon? Che cos’è? Come ci sono arrivato? Ma soprattutto quali benefici ho ottenuto allenandomi...

Ti sarà già capitato di prepararti al meglio per una gara o un evento al quale tenevi tanto, una maratona o una gara di mezzo fondo, con...

Cari ragazzi in questi giorni di recupero post intervento (per chi non lo sapesse ho dovuto fare una meniscectomia parziale per una...

Vantaggi e rischi…vediamoli insieme! Da solo mi alleno meglio e mi rigenero. Ebbene sì, correre da soli ci permette di staccare...

Ciao a tutti runners!! Questa mattina ho provato ad immedesimarmi in un principiante che per la prima volta si mette alla ricerca di piu...

Iscriviti al mio canale Telegram

Il post infortunio richiede pazienza e rispetto dei tempi.

Sempre più partecipazione alle manifestazioni provinciali, quanti però hanno una buona gestione della gara?

L’Overtraining, cos’è? E come si può prevenire?

Corro con costanza ma non miglioro, cambia strategia!

Garmin Clipboard, entra nel mio team!

Strategia in gara, il negative split

La #corsa è un metodo semplice e naturale per sentirsi bene, sfatiamo il mito che #correre è deleterio per il nostro corpo. Cominciamo...