Post infortunio, ci va pazienza

PAZIENZA:

Ci va pazienza e rispetto dei tempi quando si ricomincia post infortunio. Considerate che dopo qualche settimana di inattività dovete immaginare di ricominciare praticamente da zero. Perdi un po’ tutto, perdi muscolarmente, perdi elasticità, perdi forza, perdi mentalmente. È tutto da rifare insomma. Pazienza - perché la ricostruzione post infortunio dev’essere ponderata, gestita bene altrimenti sbatti contro un muro. Il muro si chiama ricaduta o si chiama nuovo infortunio. Pazienza - perché non sei lo stesso atleta di 6 mesi prima e lo devi capire, devi fartene una ragione. Pazienza - perché devi riadattare i nuovi ritmi di allenamento, il lento sarà più lento, il veloce non ha nulla a che vedere con quello che facevi prima e se non lo capisci ti fai male. Lo dico sempre, prima ancora della prestazione, al nostro livello, viene la salute e i benefici che la corsa ci regala. Ci ho messo un po’ a digerire questa cosa, vi dirò la verità, però oggi capisco il senso della pazienza e mi godo la possibilità di tornare a correre come una volta passando attraverso questo periodo di costruzione,  lento, ma sicuro per la mia salute.

Alberto Giardina